Recetas uz51

Botes de pimientos del piquillo

Ni ensalada ni guiso: así convierto un bote de pimientos del piquillo en una cena proteica de chuparse los dedos 1m6z

Mer Bonilla
Un bote de espárragos blancos

Ni jamón ni limón: el truco que aprendí de un chef para convertir espárragos de bote en una cena sana y exquisita 4te2v

Mer Bonilla
Un plato con garbanzos que nos traslada a Grecia

En 10 minutos y sin ensuciar: la receta proteica que hago con un bote de garbanzos cuando quiero comer sano 124u51

Mer Bonilla
Una lata de maíz dulce.

En 10 minutos y sin cocinar: la sencilla cena proteica que preparo con una lata de maíz cuando quiero comer sano 4q6x5s

Adriana Calvo
Unos huevos rellenos

Sin atún ni mayonesa: la cena de huevos rellenos con extra de proteínas que hago cuando quiero algo rico y ligero 75w1v

Mer Bonilla
Una cena riquísima con dos huevos y poco más

Ni tortilla ni revuelto: la exquisita cena proteica que preparo con un par de huevos en menos de 10 minutos z673t

Mer Bonilla
Una cena ligera y saludable

Zalamandroña granadina, la receta tradicional llena de sabor y rica en proteínas que es genial para cenas ligeras 1r2d17

Mer Bonilla
Un bote de alcachofas

Ni limón ni mayonesa: la receta proteica que hago para convertir un bote de alcachofas en un plato riquísimo 2w5z4w

Mer Bonilla
Una receta que es deliciosa para la cena y para el táper del día siguiente

Ni huevos ni atún: la cena proteica y barata con pocos ingredientes que preparo en 15 minutos y sin esfuerzo 1t4n4y

Mer Bonilla
Una lata de anchoas.

Ni ensalada ni sopa: la cena ligera que hago en 10 minutos con una lata de anchoas cuando quiero cenar sano 1y4m62

Adriana Calvo
Una ensaladilla de garbanzos.

Parece ensaladilla rusa, pero es de garbanzos: la cena proteica y fresquita que preparo en 10 minutos c44o

Cintia de la Paz
Una variedad de pintxos

5 aperitivos fáciles con los que siempre triunfo cuando voy de invitada a una cena 1j595x

Mer Bonilla
Un plato de huevos.

Ni pollo ni carne: la cena proteica y barata con solo dos ingredientes que preparo en 10 minutos y sin esfuerzo 212j6v

Cintia de la Paz
El plato con el que los madrileños celebran su día grande

Rico en proteínas y delicioso: el truco de los madrileños para bordar el plato con el que celebran San Isidro 356t6t

Mer Bonilla
Tostadas con queso, fresas y kiwi

Ni huevos ni aguacate: el desayuno proteico y rico en fibra con el que aguanto sin hambre hasta la hora de comer 2a414h

Mer Bonilla
Un bote de guisantes

Ni jamón ni pimentón: el truco que aprendí de un chef para convertir un bote de guisantes en un plato exquisito 615u2a

Mer Bonilla
Una taza de café con hierbas de achicoria.

El único café que puedes beber si tienes problemas de tensión o tomas estos medicamentos: cómo prepararlo paso a paso 5f1x16

Adriana Calvo
Un pastel de verduras.

Parece tortilla de patata, pero es una receta proteica, baja en carbohidratos y sin apenas grasa: lista en unos minutos 1f38e

Cintia de la Paz
Helado de fresas

Solo 2 ingredientes y en 5 minutos: el helado de fresa saludable que comería todos los días cuando hace buen tiempo 1z2w72

Mer Bonilla
Hummus de Aguacate.

La sencilla receta para el aperitivo que hago siempre que invito a mis amigos: nutritiva, deliciosa y lista en 5 minutos 5y736h

Natalia Martínez
Una cena muy rápida de hacer

Cuando no tengo tiempo de cocinar, cojo una lata de atún y preparo esta cena ligera, saciante y rica en proteínas 3d726n

Mer Bonilla
Una tortilla.

La cena ligera que preparo con un bote de alcachofas todas las semanas: lista en 15 minutos y rica en proteínas 5rr40

Adriana Calvo
El plato favorito del Papa León XIV.

El plato favorito del papa León XIV: una saludable receta peruana que puedes cocinar en casa en sólo 5 minutos 496e4o

Adriana Calvo
Un plato de canelones.

Sin horno y sin pasta: los canelones proteicos que preparo en solo 15 minutos cuando quiero cenar sano 6w83a

Cintia de la Paz
Un plato de ñoquis

Parecen ñoquis, pero es una cena barata, rica en fibra y proteínas: en 10 minutos y manchando solo una sartén y6560

Mer Bonilla
Se llama succotash, pero es más fácil de recordar cómo se hace que el nombre

Ni guiso ni ensalada: la cena ligera y deliciosa de un chef con una lata de maíz, en solo 12 minutos y usando solo un bol 4k2j2j

Mer Bonilla
Un plato de garbanzos

En 20 minutos y con un bote de garbanzos: el guiso ligero, barato y rico en proteínas que queda siempre delicioso 462x3t

Mer Bonilla
Unas fresas.

El delicioso postre de Karlos Arguiñano que se convertirá en uno de tus favoritos: fácil, rápido y con sólo 4 ingredientes s191d

Adriana Calvo
Un plato de almejas

Cuál es el plato típico de Galicia rico en hierro que triunfa en España: bajo en grasas y con muchas proteínas 1d646r

Mer Bonilla
Un reconfortante guiso de pescado

Con 4 ingredientes y rica en proteínas: la cena rápida y baja en carbohidratos con la que evito digestiones pesadas 2q6l5j

Mer Bonilla