Midlife 1x3k4x

Autoras de palabra con Rosa, Nina.

Nina presenta su obra 'Menopausia': "Ya no tengo la regla y con ella se fue también el tsunami emocional" 1m3o6n

Rosa Sánchez de la Vega
La ginecóloga Gálvez revela el método definitivo para anticipar y reducir los síntomas de la menopausia

La ginecóloga Gálvez revela el método definitivo para anticipar y reducir los síntomas de la menopausia 68l54

Ángela García
La nutrigenómica, la rama de la ciencia que estudia como la alimentación puede modificar genes específicos.

Nutrigenómica o cómo tu ADN puede determinar lo que tienes que comer: esta es la explicación de los expertos 456x53

Cristina Barrous
Una buena alimentación es clave en el envejecimiento cognitivo.

Buena alimentación y hábitos saludables: así es como cuidan su cerebro los expertos en envejecimiento cognitivo 5j103n

Cristina Barrous
Marta Marcé es la nueva invitada de 'Arréglate que nos vamos'.

Marta Marcé tuvo menopausia ultraprecoz a los 26 años: "La gente solo me compadece porque no puedo ser madre" 5d254m

Cruz Sánchez de Lara Charo Izquierdo
El yoga se centra en la conexión cuerpo-mente.

El yoga es el nuevo aliado para paliar los síntomas de la perimenopausia: estos son algunos de sus beneficios 3go11

Tania Martínez
El aceite de lino es rico en ácidos grasos Omega-3.

Soy nutricionista y este es el suplemento que mejorará tu digestión: lo puedes tomar por el día y tiene efecto inmediato 1i6le

Cristina Barrous
La falta de tiempo puede determinar que las mujeres no hagan ejercicio de manera habitual.

La pereza del gimnasio: así puedes superar esta barrera psicológica que te impide coger una pesa 4u4l3g

Tania Martínez
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La menopausia afecta a la salud de tu boca a partir de los 45: estos son los síntomas y así puedes prevenirlos 1u54j

Tania Martínez
En la menopausia, el rol del suelo pélvico se vuelve fundamental.

¿Cómo puedo fortalecer el suelo pélvico durante la menopausia? Las claves para un bienestar integral 4p69

Tania Martínez
El ayuno circadiano es un tipo de ayuno específico para obtener beneficios en la salud hormonal y cerebral.

¿Cómo puede ayudarme el ayuno intermitente circadiano a regular las hormonas a partir de los 40 años? m2h1c

Tania Martínez
La creatina no es sólo para el gimnasio: así te puede ayudar a quitar el cansancio y aliviar la fatiga mental

La creatina no es sólo para el gimnasio: así te puede ayudar a quitar el cansancio y aliviar la fatiga mental 36ct

Tania Martínez
Mujer rubia tumbada de espaldas en la cama

¿Es normal que me moleste el sexo a partir de los 50? La sequedad vaginal puede ser la causa de la irritación 5s2f20

Tania Martínez
Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow

Hice caso a Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow y así es como cambié mi vida a partir de los 50 años 43192y

Tania Martínez
Mujeres celebrando después de acabar un entrenamiento

Este es el entrenamiento que mejora tu bienestar durante la perimenopausia: solo necesitas 30 minutos 174d2g

Tania Martínez
Muchas mujeres se sienten solas a la hora de afrontar sus diferentes ciclos y etapas hormonales.

Me detectaron endometriosis crónica: este fue el síntoma que me cambió la vida 6p4g23

Tania Martínez
El sueño es una de las claves.

Los sencillos consejos de las expertas para poder sobrellevar la menopausia y ganar en calidad de vida 36255m

Tania Martínez
Michelle Obama

Naomi Watts y Michelle Obama ya han hablado de menopausia: ahora nos toca a nosotras 551w6b

Tania Martínez
El coste de sustituir a una persona en esta fase de su vida y formación asciende a casi 35.000 mil libras anuales.

Adiós al tabú de la menopausia en el trabajo: así afecta a la mitad de las mujeres en activo 2g723d

Tania Martínez
El entrenamiento en Zona 2 se presenta como una herramienta poderosa.

Soy experto en longevidad y este es el entrenamiento que recomiendo a las mujeres durante la menopausia 1m3z5z

Tania Martínez
El Día Mundial de la Menopausia se celebrará el próximo 18 de octubre.

Ni triste ni oscura: Naomi Watts y Gwyneth Paltrow reivindican una menopausia libre en el Día Mundial 116451

Tania Martínez
El entrenamiento en Zona 2 se refiere a ejercicios de intensidad moderada, donde el corazón trabaja entre el 60% y el 70%.

La técnica de entrenamiento más efectiva para mujeres de 50 años que recomienda un gurú de longevidad 6j3f48

Tania Martínez
La bajada de estrógenos influye en la calidad y en la cantidad de la lágrima.

Adiós a la sequedad ocular: estos son los mejores tratamientos para cuidar tus ojos durante la menopausia 5a6e

Tania Martínez
El SBA tiende a desarrollarse alrededor de la menopausia.

Ni sofocos ni cansancio, el doctor Sarmed Sami revela el síndrome más desconocido de la menopausia 4q4l4

Tania Martínez
La terapia de calor ayuda a tu cuerpo a manejar mejor el estrés a largo plazo.

El calor infrarrojo y las saunas pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida después de los 50 4n4t1e

Tania Martínez
Gwyneth Paltrow, en una foto de archivo.

Apúntate al té 'matcha': la bebida que Gwyneth Paltrow incorpora como su secreto para mantenerse joven 4y2ey

Tania Martínez
Mujer estirando tras una carrera

Hacer demasiado cardio a partir de los 50 años podría ser una trampa para tu metabolismo, según expertos 362s1n

Tania Martínez
Mujer midiendo parámetros de salud con reloj inteligente

Adiós al Índice de Masa Corporal: este es el método más eficaz para saber si estás en tu peso ideal 3a4q18

Tania Martínez
Marcos Vázquez.

El entrenador Marcos Vázquez y sus sencillos consejos para cuidarse a partir de los 45: "No necesitas el ayuno intermitente" 3u5p5h

Tania Martínez